运动

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成都武术太极大阅兵 三千人同场竞技
成都武术太极大阅兵 三千人同场竞技 2019-04-301

这个周末,又是成都武术爱好者们的节日,两项市级赛事吸引了近3000多人参赛。4月27-28日,由成都市体育局主办,成都市武术跆拳道运动管理中心、温江区文化体

百余名太极拳爱好者齐聚玄武湖向市民“秀身手”
百余名太极拳爱好者齐聚玄武湖向市民“秀身手” 2019-04-302

3月22日上午,南京市百余名太极拳爱好者齐聚玄武湖公园,向市民“秀身手”。当天上午8点多钟,记者在现场看到,大家压腿的压腿、揉膝的揉膝,做着运动前的准备

太极拳只要松的来练就什么都有了
太极拳只要松的来练就什么都有了 2019-04-300

我们都知道太极拳的棚劲在太极八劲中排在第一位,人称掤劲第一,也就是说棚劲是万劲之母。借用拳诀有云:“棚劲意何解?如水覆舟行”。我们可以从棚劲的描述

练太极,跟你坦白这些话的都好好珍惜吧~
练太极,跟你坦白这些话的都好好珍惜吧~ 2019-04-300


100个人学拳,10年后有20个人还在坚持,练得出色的大概也就2、3个,太极拳就像写字,谁都会写,没几个成为书法家的。





内与外:与写字不同,太极

陈小旺:陈氏太极拳的中兴者当之无愧的太极拳大师
陈小旺:陈氏太极拳的中兴者当之无愧的太极拳大师 2019-04-300

陈小旺陈小旺作为陈氏太极拳第十九代掌门人,徐晓冬出现之前在太极拳界一直享有很高的地位。但经徐晓冬的大肆渲染,这样一位对陈氏太极拳做出了巨大贡献

什么是太极推手的不丢不顶
什么是太极推手的不丢不顶 2019-04-300


太极拳讲究“不丢不顶”,相对应的一句话则是“沾黏绵随”。


能做到不丢不顶,自然粘黏绵随;所以不丢不顶是前提是方法,沾黏绵随只是结果;换句话

武行统一清点名师,少林咏春大成已确认,陈氏太极表态存在分歧
武行统一清点名师,少林咏春大成已确认,陈氏太极表态存在分歧 2019-04-300


徐晓东打假有两年多了,其实拳迷们怀疑假拳最高打一龙开始,大众的认知也是从打假拳开始,逐步意识到很多传统武术大师也有虚假成分


而徐晓东与

太极拳如何练出实战打法?
太极拳如何练出实战打法? 2019-04-300

从古到今,每一个拳种都是实战的,太极拳也不例外。如果不实战,早就流传不到今天了。只能说,太极拳是一个多元化为主体的拳种。无论从它的实用性,还是从修道

如何练习太极拳的[丹田内转],练习时有没有诀窍
如何练习太极拳的[丹田内转],练习时有没有诀窍 2019-04-300





在上篇中,编者介绍了什么是太极拳的"丹田内转","丹田内转"在太极拳练习中的作用,本篇应读者朋友之邀,将为大家介绍一下如何练习"丹田内转",练

邯郸学院与白俄罗斯国立文化艺术大学共建太极学院
邯郸学院与白俄罗斯国立文化艺术大学共建太极学院 2019-04-301

太极拳是传播中华优秀传统文化的最佳载体,日益受到国内外民众的普遍欢迎,拥有广阔的文化市场。邯郸诞生了杨式、武式太极拳,派生了孙式、吴式太极拳,我国

太极拳团体及个人太极扇、太极剑汇报表演在玄武湖举行
太极拳团体及个人太极扇、太极剑汇报表演在玄武湖举行 2019-04-303

3月22日上午,美丽的玄武湖春意盎然。位于梁洲白苑的南京市宝缘斋博物馆东广场彩旗飞舞,音乐阵阵。由江苏省民办博物馆协会、江苏省老年体协主办,南京市

练拳和做人做事一样,明白这几点,功到自然成
练拳和做人做事一样,明白这几点,功到自然成 2019-04-300


练拳时,我们要按照拳理、拳法来练习,最主要的是要做到松、静、沉。做到了松、静、沉,就能和地球引力相接。与地球引力相接,意念向下有多大的力量,向上

雷公太极:谁都知道太极拳用力跺脚会疼,但这是国人的名片和威风
雷公太极:谁都知道太极拳用力跺脚会疼,但这是国人的名片和威风 2019-04-300

雷公太极曾经与陈式太极拳四大金刚之首的陈小旺有过一面之缘,那次见面把他激动的不行。他亲切的与陈小旺合照,脸上的笑容十分灿烂。他表示:正因为有陈小

李玉俭:太极拳中正解
李玉俭:太极拳中正解 2019-04-300

太极拳中正解不偏之谓中不易之谓庸中者天下之正道庸者天下之定理—— 程颐立身中正是练习太极拳的基本要求,那么到底什么是中正、如何做到中正,诸多太极

实用擒拿术之被背后抱腰反击的擒拿格斗技巧
实用擒拿术之被背后抱腰反击的擒拿格斗技巧 2018-12-230

实用擒拿术之被背后抱腰反击: (1)拐肘夹颈:当对方从背后用双手将你拦腰抱住时,即可用左肘向后横击其头部;随即速转至另一侧,用右臂夹住其颈部,并用左手抓住其右大钟.猛力

实用擒拿术之被背后拦臂抱腰反击的擒拿格斗技巧
实用擒拿术之被背后拦臂抱腰反击的擒拿格斗技巧 2018-12-233

实用擒拿术之被背后拦臂抱腰反击: (1)抱臂后倒:当对方从背后用双手将你拦臂楼腰抱住时,即可抓住其双手,将一腿从其两腿间插人,别住对方一脚跟向前挑;同时上体主动向后仰

实用擒拿术之被正面侧面抱腰反击的擒拿格斗技巧
实用擒拿术之被正面侧面抱腰反击的擒拿格斗技巧 2018-12-230

实用擒拿术之被正面拦臂抱腰反击: (1)挑裆背摔:当对方从正面用双手将你拦臂搂腰抱住时,即可将双手合抱向前挑击其裆,同时弓腰俯身撅臀,重心后移;随即上右步,插左步,向左转

实用擒拿术之倒地被踹和倒地被掐喉咙反击的擒拿格斗技巧
实用擒拿术之倒地被踹和倒地被掐喉咙反击的擒拿格斗技巧 2018-12-230

实用擒拿术之倒地被踹反击:
当倒地处于劣势,而对方向你踢来时,即可向对方一侧快速滚动贴靠,躲过其腿的攻击;同时用下面的手抱住其支撑腿脚踩,用另一侧的腋下夹压对方小

实用擒拿术之脸朝下倒地被骑背上反击的擒拿格斗技巧
实用擒拿术之脸朝下倒地被骑背上反击的擒拿格斗技巧 2018-12-232

实用擒拿术之脸朝下倒地被骑背上反击: 1.当倒地后成俯卧而被对方坐肩制压,并抓发下按或击头时,应速用双手楼抱对方两侧脚躁后拉;同时收腹、弓腰、提臀、用力向前顶扛,将

实用擒拿术摔法之擒拿格斗技巧破夹颈摔和抱腿反勾接
实用擒拿术摔法之擒拿格斗技巧破夹颈摔和抱腿反勾接 2018-12-234

实用擒拿术摔法之破夹颈摔 由甲两臂夹往乙颈部开始。乙迅速下蹲,右手推按甲右膝外侧,左手环抱甲腰部;右手向后推甲右膝,左前臂向外拨甲腰部并缩头(图374,, 375, 376)

实用擒拿术摔法之擒拿格斗技巧前别砸掌和折腰楼腿等
实用擒拿术摔法之擒拿格斗技巧前别砸掌和折腰楼腿等 2018-12-230

实用擒拿术摔法之前别砸掌 当对方用右直线腿攻击我腹部时,我即左手里抄防守,并换右臂夹抱其腿;随即向右转体,左腿前伸插至对方支撑腿前侧,向后踢别,同时用左小臂砸击其颈

实用擒拿术之被抓扯头发反击的擒拿格斗技巧
实用擒拿术之被抓扯头发反击的擒拿格斗技巧 2018-12-231

实用擒拿术之被正面抓发反击: (1)当对方从正面抓你头发时,你即刻用双手用力按压其右手背;同时用右脚猛力踢打对方裆部;然后右脚后撤,同时勾头弯腰后拉〔图476)
要点

实用擒拿术之被抓胸和被抓衣领反击的擒拿格斗技巧
实用擒拿术之被抓胸和被抓衣领反击的擒拿格斗技巧 2018-12-233

实用擒拿术之被破推胸反击: (1)压腕:当对方推你胸部时,即可迅速用双手按压其手腕;同时撤步.上体前俯并挺胸前顶(图483)
(2)托肘:也可用右手拍按其右腕.胸部前顶.左

实用擒拿术之被抓肩膀反击的擒拿格斗技巧
实用擒拿术之被抓肩膀反击的擒拿格斗技巧 2018-12-232

实用擒拿术之被正面抓肩反击: 解脱与反拿技术的使用,基本与破抓胸技术相同。主要运用的方法有砸压肘、反卷腕、推肘及缠别臂等动作。练习者可根据破抓胸解脱与反拿技术

实用擒拿术之被掐脖子锁喉反击的擒拿格斗技巧
实用擒拿术之被掐脖子锁喉反击的擒拿格斗技巧 2018-12-237

实用擒拿术之被正面掐喉反击: (1)别压腕:当对方用双手从正面掐你咽喉时,即可用左手从其两手间由下插人抓住其左手腕,随之将右臂屈肘抬起,用右腋向下夹压其左腕;同时身体

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太极拳的健身价值数不胜数

  导语:太极拳可谓中国传统养生运动的精髓,经常练习太极拳对身体机能的增强很有帮助,而且还可以延年益寿。这种运动比较温和,几乎对……