瑜伽常识

瑜伽常识
练瑜伽对焦虑症有效吗?练习瑜伽可以治疗焦虑症吗?[多图]
练瑜伽对焦虑症有效吗?练习瑜伽可以治疗焦虑症吗?[多图] 2018-11-300

焦虑症是神经症状中最为常见的一种,引起的因素很多,具体病因尚不明确,一般轻度焦虑症的治疗效果较好。对于患有焦虑症的患者而言,瑜伽运动是否具有疗效呢?1、问题解析根据美国杜

练瑜伽会影响生育吗?练习瑜伽对生育有没有影响?[多图]
练瑜伽会影响生育吗?练习瑜伽对生育有没有影响?[多图] 2018-11-300

瑜伽虽然带来的好处多多,但同时让人在一些方面存在一定的担忧。许多爱好瑜伽运动的育龄女性可能会担忧练习瑜伽会影响生育,那么练瑜伽对生育到底有没有影响呢?1、问题解析瑜伽

练瑜伽为什么体重增了?练瑜伽为什么还增肥了?[多图]
练瑜伽为什么体重增了?练瑜伽为什么还增肥了?[多图] 2018-11-300

许多伙伴练习瑜伽的初衷是认为瑜伽具有减肥作用,能够强身塑型,但不少瑜伽练习者发现练瑜伽之后不但没有减肥成功,反而增重了,这是为什么呢?1、问题解析瑜伽运动能够调节人体的机

练瑜伽能治疗抑郁症吗?练瑜伽对抑郁症有没有效果?[多图]
练瑜伽能治疗抑郁症吗?练瑜伽对抑郁症有没有效果?[多图] 2018-11-300

随着生活节奏的加快,不少人面临的压力越来越大,各类生理和心理疾病层出不穷,例如失眠、抑郁等,严重的甚至患上了抑郁症等疾病。那么,运动中的瑜伽对治疗抑郁症是否有效果呢?1、问

练瑜伽皮肤会变好吗?练瑜伽能使皮肤变好吗?[多图]
练瑜伽皮肤会变好吗?练瑜伽能使皮肤变好吗?[多图] 2018-11-300

女性对美的追求可以说是永无止境,想必每一个女生都希望有着光滑水润的皮肤,但是许多都不尽人意。那么,大家熟悉的瑜伽运动对于改善皮肤肤质有没有效果呢?1、问题解析一些皮肤问

练瑜伽对怀孕有影响吗?练瑜伽是否会造成不孕不育?[多图]
练瑜伽对怀孕有影响吗?练瑜伽是否会造成不孕不育?[多图] 2018-11-300

基于现代不孕不育的群体越来越多,不少年轻夫妻对怀孕这件事看的更为重要也存在或多或少的担心。对于女性钟爱的瑜伽运动是否会影响怀孕呢?1、问题解析答案是否定的,瑜伽运动并

练瑜伽能矫正腿型吗?练瑜伽能不能矫正腿型?[多图]
练瑜伽能矫正腿型吗?练瑜伽能不能矫正腿型?[多图] 2018-11-300

一些伙伴对自己的腿型不是十分满意,尤其对于女性而言。腿型不佳不仅影响美观,还可能导致身体受伤。那么,练习瑜伽能不能改善腿型呢?1、问题解析一般腿型不佳除了遗传和疾病因素

练瑜伽用什么音乐?适合练习瑜伽的音乐有哪些?[多图]
练瑜伽用什么音乐?适合练习瑜伽的音乐有哪些?[多图] 2018-11-300

音乐具体众多神奇的功效,可以说已经成为了日常不可或缺的部分,在运动的时候听听音乐会有不错的效果。那么在练习瑜伽的时候适合播放哪些音乐呢?1、问题解析其实练习瑜伽时所用

练瑜伽会增强欲望吗?练瑜伽对增强欲望有效吗?[多图]
练瑜伽会增强欲望吗?练瑜伽对增强欲望有效吗?[多图] 2018-11-300

现在社会的工作生活节奏依然很快,许多女性承担的压力不减,在诸多事情上变得没有心力,例如同房上。那么运动是否有增强欲望的效果呢?尤其对于女性热衷的瑜伽能够增强欲望吗?1、问

练瑜伽会长肌肉吗?练瑜伽会不会导致长肌肉?[多图]
练瑜伽会长肌肉吗?练瑜伽会不会导致长肌肉?[多图] 2018-11-300

虽然练习瑜伽的好处多多,但是也有不少瑜伽爱好者存在一些方面的疑惑,例如练习瑜伽会不会长胖或长肌肉。那么,练瑜伽到底会不会导致长肌肉呢?1、问题解析关于练瑜伽会不会导致长

练瑜伽头晕怎么回事?练瑜伽为什么会头晕?[图]
练瑜伽头晕怎么回事?练瑜伽为什么会头晕?[图] 2018-11-300

瑜伽是一种很受欢迎的运动,现在很多人都开始练瑜伽,不管是年轻人还是中年人,练瑜伽都是很好的,练瑜伽不仅能修身养性,还能让自己的肢体更加协调,让自己的身形变得更加完美,但是有时

来月经做什么瑜伽动作?经期做什么瑜伽好?[图]
来月经做什么瑜伽动作?经期做什么瑜伽好?[图] 2018-11-300

一般来说,经期的时候是不宜大量运动,但是轻缓的运动如瑜伽等都是可以适当进行的,不过很多女生并不知道在月经期间适合做哪类瑜伽。那么来月经做什么瑜伽动作?经期做什么瑜伽好?月

练瑜伽能排毒吗?练瑜伽可以排毒吗?[图]
练瑜伽能排毒吗?练瑜伽可以排毒吗?[图] 2018-11-300

瑜伽是受到很多女性朋友喜爱的运动健身项目,而之所以这么受到人们的欢迎,主要是因为瑜伽既可以锻炼身体还能改善身形,因此很多女性都十分向往。另外,有的人还说瑜伽可以排毒。那

高温瑜伽有什么好处?高温瑜伽的好处和坏处[图]
高温瑜伽有什么好处?高温瑜伽的好处和坏处[图] 2018-11-300

瑜伽一直是女性们十分喜爱的健身项目,瑜伽的种类有很多,其中有一种就是高温瑜伽,而所谓高温瑜伽就是在高温环境中练瑜伽,许多人都十分喜欢练高温瑜伽。那么高温瑜伽的好处和坏处

高温瑜伽的注意事项有哪些?高温瑜伽需要注意什么?[图]
高温瑜伽的注意事项有哪些?高温瑜伽需要注意什么?[图] 2018-11-300

瑜伽一直是女性朋友们非常喜爱的健身项目,而近些年高温瑜伽也渐渐时兴了起来,但是与普通瑜伽不同的是,高温瑜伽因其的特殊性所以需要注意的事情也就非常多。那么高温瑜伽的注意

瑜伽拉伸带怎么减肥?瑜伽拉伸带能塑形吗?[图]
瑜伽拉伸带怎么减肥?瑜伽拉伸带能塑形吗?[图] 2018-11-300

现在瑜伽越来越受到大家的欢迎,因为很多人都意识到运动的重要性,而且瑜伽还能能起到减肥的效果,平时我们在练瑜伽的时候可能会借助到一些其他的物品,比如说瑜伽球或者是瑜伽拉伸

怎么用瑜伽减肥?什么运动可以减肥?[图]
怎么用瑜伽减肥?什么运动可以减肥?[图] 2018-11-300

瑜伽是一种能修身养性的运动,现在越来越多的人练习瑜伽,有的人是为了减肥,有的人是为了缓解疲劳,有的人是为了让自己的身形变得更好看,当然还有人是为了强身健体,可能减肥的人会比

瑜伽可以瘦肚子吗?瑜伽瘦肚子动作有哪些?[多图]
瑜伽可以瘦肚子吗?瑜伽瘦肚子动作有哪些?[多图] 2018-11-300

大家都知道瑜伽是非常健康的一种健身方式,属于有氧运动的典型代表,现在很多城市女性都在练习,其既可以减肥瘦身,又能塑形健美,还能陶冶风趣,让自己的精神境界更高,瑜伽完全可以起到

练完瑜伽可以洗澡吗?练完瑜伽后多久可以洗澡?[多图]
练完瑜伽可以洗澡吗?练完瑜伽后多久可以洗澡?[多图] 2018-11-300

现在都市很多女性,甚至男性都开始练习瑜伽,因为瑜伽不仅可以锻炼身体,训练身体柔韧性,而且还可以陶冶情操,提高精神境界,但是每次练完之后都会出一身汗,那么练完瑜伽之后可以洗澡吗

瑜伽是有氧运动吗?初练瑜伽注意事项有哪些?[多图]
瑜伽是有氧运动吗?初练瑜伽注意事项有哪些?[多图] 2018-11-300

瑜伽不是较好的有氧运动方式,但是也属于有氧运动,如果能够调整好呼吸,有效促进体内脂肪和糖类氧化作用,达到供需平衡即为有氧运动,这也正是瑜伽的精髓所在,呼吸和动作节奏浑然一体

瑜伽对身体有什么好处?瑜伽给身体带来的好处?[图]
瑜伽对身体有什么好处?瑜伽给身体带来的好处?[图] 2018-11-300

瑜伽是一项在全球范围内都十分火热的健身运动。许多人都十分喜欢练瑜伽,尤其是一些女性往往就会在健身房报瑜伽班学习瑜伽。但其中很多练瑜伽的人其实并不知道瑜伽能够带来哪

练瑜伽肌肉拉伤怎么办?练瑜伽韧带拉伤怎么办?[图]
练瑜伽肌肉拉伤怎么办?练瑜伽韧带拉伤怎么办?[图] 2018-11-300

瑜伽是目前比较受女性欢迎的锻炼方式,因为它不仅能使女性的身形更加曼妙,还能提升整体的气质。练瑜伽不能急躁,要从基本功练起,这样才能进行后面的高难度动作。练瑜伽受伤是难免

练瑜伽容易伤到哪里?练瑜伽哪个部位最容易受伤?[图]
练瑜伽容易伤到哪里?练瑜伽哪个部位最容易受伤?[图] 2018-11-300

练过瑜伽的女性看起来身体轻盈、很有气质,所以,现在很多女性开始练瑜伽。瑜伽不仅能塑造完美的身体曲线,还是一个静心养性的过程,因此,练瑜伽不能急于求成,要循序渐进,瑜伽工作中有

瑜伽能治便秘吗?缓解便秘的方法有哪些?[图]
瑜伽能治便秘吗?缓解便秘的方法有哪些?[图] 2018-11-300

瑜伽是一项以伸展为主的运动,长期坚持练瑜伽不仅可以放松身心,而且还能减肥,调整体型,还能提高人体的协调性。便秘是人们在秋季天气干燥的情况下常出现的一种症状。有人称练瑜伽

练瑜伽能治失眠吗?瑜伽怎么治疗失眠?[图]
练瑜伽能治失眠吗?瑜伽怎么治疗失眠?[图] 2018-11-300

瑜伽是现在特别流行的一种运动,很多人工作之余会选择练习瑜伽来养生,让自己的身心得以放松,瑜伽不仅能放松身心,还有很多其他的作用,比如说减肥和调节肢体的协调能力,有人说瑜伽能

下一页
小编推荐
热门排行
平衡训练+力量控制 谈谈瑜伽球塑身的那些事
平衡训练+力量控制 谈谈瑜伽球塑身的那些事

  导语:瑜伽球运动比起其他运动有许多优势,也是塑身锻炼的好方法。   瑜伽球4大健身效果:  1.腰背有伤一样能做。因为受力柔和……

让身心平衡的简单瑜珈法
让身心平衡的简单瑜珈法

  动作1:增加腿部肌肉的延展性  将双手打开成平行,指尖往外延伸,然後让肩膀与脖子肌肉放松,肚子收,背打直,左脚膝盖弯90度,右脚脚掌……

2015年国际巡回瑜伽大师课在上海圆满举行
2015年国际巡回瑜伽大师课在上海圆满举行

2015年11月7日,上海,Oysho举办了亚洲首届OYSHO YOGA 国际巡回瑜伽大师课,一场促进身心健康的瑜伽课程,以时尚美丽的方式来引导大……