健身饮食

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类固醇是什么,四大危害揭秘
类固醇是什么,四大危害揭秘 2019-06-0423

现在很多的健身人士都使用类固醇,尤其是健美形的运动,但是很多的健身网红会夸大类固醇的作用,类固醇在一些国家和地区是禁药,所以接下来小编就给大家介绍一下类固醇以及类固醇的危害。

一日三餐健康食谱,三种搭配平衡膳食
一日三餐健康食谱,三种搭配平衡膳食 2019-06-0424

人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。饮食在我们的日常生活中占据非常重要的地位,吃什么怎么吃,可以直接影响到我们的健康,那么一日三餐适合吃什么食物好呢,要怎么进行健康搭配呢,赶紧来看看吧。

什么是碳水化合物,含量高的八大食物
什么是碳水化合物,含量高的八大食物 2019-06-0420

碳水化合物是我们的食物中经常出现的成分,是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质,并且有调节细胞活动的重要功能,为了帮助大家更好的了解,下面给大家介绍一下什么是碳水化合物,含量高的五大食物。

出汗能减肥吗?这三个运动减肥常识一定要知道
出汗能减肥吗?这三个运动减肥常识一定要知道 2019-06-0425

人们都对减肥有着一定的误解,认为出的汗越多,减肥也就越快。有人为了减肥,还采取蒸桑拿这种方式,很多想着出汗减肥而去蒸桑拿的人们可能要失望了,下面一起来看看出汗能减肥吗?这三个运动减肥常识一定要知道。

运动后肌肉酸痛怎么办?5大方法帮你快速恢复
运动后肌肉酸痛怎么办?5大方法帮你快速恢复 2019-06-0425

健身后,我们经常会感觉到浑身肌肉酸痛,有时候是短时间的,在健身一两个小时之后出现的,如果运动过量可能第二天会影响第二天的生活,下面我就来为大家介绍运动后肌肉酸痛怎么办?5大方法帮你快速恢复。

小腿粗怎么减?三种运动让你拥有筷子腿
小腿粗怎么减?三种运动让你拥有筷子腿 2019-06-0418

腿部肌肉发达,是很多女性最为苦恼的事情。小腿粗也被誉为最难减肥的身体部位,一些女性的腿部都有过多的脂肪,这样夏天的时候不敢穿裙子,下面一起来看看小腿粗怎么减?三种运动让你拥有筷子腿。

蛋白质粉的功效与作用,你所不知道的三大功效
蛋白质粉的功效与作用,你所不知道的三大功效 2019-06-0421

在我们的生活中,我们常常会见到由蛋白质粉这一种物质,蛋白质这个名称想必大家都不陌生,因为常识都知道蛋白质是人体所必须的物质。下面我就来为大家介绍蛋白质粉的功效与作用,你所不知道的三大功效。

坐骨神经痛的症状,4招让您远离病痛
坐骨神经痛的症状,4招让您远离病痛 2019-05-3033

大家都知道坐骨神经痛只是疾病的一种症状,在生活中,我们一定要注意避免一些不好的坐姿,很多人对坐骨神经痛症状不是很了解,容易耽误治疗。下面我们一起来看看坐骨神经痛的症状,4招让您远离病痛。

糖尿病并发症,3种病发症很难躲掉
糖尿病并发症,3种病发症很难躲掉 2019-05-3032

糖尿病本身并不可怕。可怕的是它可以诱发多种严重的并发症,当前的医疗技术之下并不可以彻底治愈糖尿病,只能通过各种途径来控制血糖,下面我们就来看看糖尿病并发症,3种病发症很难躲掉。

更年期症状有哪些?有四种症状表现?
更年期症状有哪些?有四种症状表现? 2019-05-3032

更年期是每个女性朋友都会经历的时期,随着时间的流逝,我们会慢慢的步入更年期。我们的身体会发生相应的变化,当然最显而易见的就是外表了。下面就一起来看看更年期症状有哪些?

肝火旺盛怎么调理?肝火旺盛调理三个饮食方法
肝火旺盛怎么调理?肝火旺盛调理三个饮食方法 2019-05-3033

不少人都认为肝火旺的意思就是上火了。实际上,肝火旺盛只是上火的一种,并不是所有的上火都叫肝火旺盛,很多也是压力比较大的原因,下面我们就一起来看看肝火旺盛怎么调理?

韩网爆红的一周减肥食谱,实测瘦10斤
韩网爆红的一周减肥食谱,实测瘦10斤 2019-05-1083

韩网最近又有一份一周减肥菜单爆红,以高蛋白、低脂为主,一天热量约只有1000卡左右,有网友分享自己照着吃、搭配简单运动,竟然就瘦了10斤!韩网爆红的一周减肥食谱

运动减肥食谱 详细一天减脂饮食计划
运动减肥食谱 详细一天减脂饮食计划 2019-05-1080

很多人想要减肥,也知道应该控制饮食,但是具体应该怎么控制,每餐应该吃哪些食物,完全没有一个概念。今天就给各位正努力瘦身的朋友,推荐一份减脂食谱,该食谱适用于

一周减肥食谱吃出模特身材
一周减肥食谱吃出模特身材 2019-05-1081

这是盛传于模特儿圈的瘦身秘笈,食谱包括一星期七日的餐单,严格说算是一个还挺丰盛的食谱,虽然瘦身的效果未必最显著,不过比较容易执行持久。  星期一早餐:全麦

夏季减肥食谱试试这10款
夏季减肥食谱试试这10款 2019-05-1076

  1、鸡蛋鸡蛋,是一种富含优质蛋白的完美早餐选择。研究发现,每天早餐吃一个鸡蛋的女性能减少当天热量摄入的36%。这是因为鸡蛋所含的丰富蛋白不仅能帮助你

肌肉锻炼应多吃蔬菜
肌肉锻炼应多吃蔬菜 2019-05-1070

增肌除了坚持的进行健身外,饮食上同样不可忽略,蔬菜的摄入量是最重要的。蔬菜卡路里低,能够提供许多日常饮食中所缺乏的营养成分,如纤维素、维生素、矿物质和植

健身吃香蕉的6大好处
健身吃香蕉的6大好处 2019-05-1075

健身前为什么吃香蕉?健身前吃香蕉有什么好处?  1.健身吃香蕉能增加饱腹感不管是在健身前还是健身后,来一根香蕉,都能够增添饱腹感。健身前吃香蕉,能够避免健

欧美vs韩国健美肌肉女,你更喜欢哪一种?!
欧美vs韩国健美肌肉女,你更喜欢哪一种?! 2019-05-0376


发源于上世纪70年代的欧美

开始有女子PRO的健美比赛

20世纪80年代

女子职业健美发展至今

女子职业健美





叶黄素哪个品牌好?缓解眼睛疲劳之叶黄素配冷热敷眼法
叶黄素哪个品牌好?缓解眼睛疲劳之叶黄素配冷热敷眼法 2019-05-0367



叶黄素又名“眼黄金”,是人眼不可缺少的重要营养物质,是人眼黄斑区的主要色素,而人体无法合成,需要通过外界摄入得到。

叶黄素具有

优瑞卡科技创投获维多利亚州LaunchVic支持项目-UprAsia成功落地
优瑞卡科技创投获维多利亚州LaunchVic支持项目-UprAsia成功落地 2019-05-0374










2018年11月30日下午,优瑞卡科技创投有限公司总经理李丽姿博士与澳中大健康加速器中心CEO Jason Sun先生在澳大利亚墨尔

性生活的次数也能算出来?长期没有性生活竟然会
性生活的次数也能算出来?长期没有性生活竟然会 2019-05-0384


其实呢,规律的性生活既可以满足夫妻双方的生理需求,也可以维护夫妻双方的感情。性生活也是夫妻双方的婚姻“润滑剂”。

氨糖钙片:手关节痛是怎么回事?试试这一动作自查腱鞘炎
氨糖钙片:手关节痛是怎么回事?试试这一动作自查腱鞘炎 2019-05-0381



屏幕时代,几乎人人都离不开手机,无论睡觉前还是吃饭时,还是在等车间隙,都可以看见低头玩手机的人,手指不停地在屏幕上滑动,直到把手指

怎么样提高免疫力?多多洗手,多吃牛初乳加钙咀嚼片!
怎么样提高免疫力?多多洗手,多吃牛初乳加钙咀嚼片! 2019-05-0360



在日常生活中,由于人们经常忽视手部卫生,导致腹泻、流感、手足口病、沙眼等疾病传播的几率大大增加,尤其是孩子们,不懂得“正确洗手

2019年专为健身教练量身定做的WIFI体脂秤
2019年专为健身教练量身定做的WIFI体脂秤 2019-05-0361



私人教练有几大典型爱好,第一是照镜子,第二是拍照,第三是量体重:


照镜子是为了观察自己的体型变化,指导训练并自我激励;


拍照进一

对上市公司康得新拒不履行魔镜体测仪售后义务的强烈谴责声明!
对上市公司康得新拒不履行魔镜体测仪售后义务的强烈谴责声明! 2019-05-0355



各位同仁:


我广州杰士路信息科技有限公司自2017年10月份开始代理康得新魔镜体测仪。魔镜体测仪的创意来源于美国,是一款极有前

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