CROSSFIT

CROSSFIT
CrossFit是什么?跟传统健身有什么区别
CrossFit是什么?跟传统健身有什么区别 2018-09-038




一、CrossFit是什么?

CrossFit从字面意思为混合健身,也称全面强健,最近几年国外流行的一种训练方式

CrossFit训练体系讲解 动作要领分析
CrossFit训练体系讲解 动作要领分析 2018-09-033




首先明确一点:crossfit不是简单的把举重、体操、田径与功能性训练孤立组合在一起。而是它把四者的

循序渐进练习CrossFit 坚持就是进步
循序渐进练习CrossFit 坚持就是进步 2018-09-030


首先对于一个新的练习者而言不要贪图要一个吃个胖子,循序渐进是很好的方法,在任何一个领域里面都是OK。

什么是CrossFit 具体该怎么练习
什么是CrossFit 具体该怎么练习 2018-09-034




首先明确一点:crossfit不是简单的把举重、体操、田径与功能性训练孤立组合在一起。而是它把四者的

Tabata间歇训练详解 四分钟健身
Tabata间歇训练详解 四分钟健身 2018-09-035


TABATA PROTOCOL/TABATA TRAINING 杀手级最有效的间歇式训练之一。

Tabata Protocol(或称Ta

受益匪浅 初学CrossFit心得分享
受益匪浅 初学CrossFit心得分享 2018-09-032




首先明确一点:crossfit不是简单的把举重、体操、田径与功能性训练孤立组合在一起。而是它把四者的

CrossFit中功能性训练是什么意思
CrossFit中功能性训练是什么意思 2018-09-030


当下健身行业里,“功能性”一词满天飞。谷歌一下“功能性训练”(functional exercise)这个词,会弹出171,

CrossFit练习中 每日营养如何摄入
CrossFit练习中 每日营养如何摄入 2018-09-031


蛋白质应该以瘦肉蛋和多样性为主,摄入量应该占人体总热量的30%左右。

碳水化合物应该以低糖为主,摄入

CrossFit的交叉训练法是什么
CrossFit的交叉训练法是什么 2018-09-031


参与多种运动被定义为交叉训练。

而CrossFit视野更广,我们把CrossFit视为超越正常运动训练所要求达到

CrossFit核心力量与调节训练是什么
CrossFit核心力量与调节训练是什么 2018-09-031


CrossFit是一个核心力量和调节训练计划,这话有两个含义。

首先,它的意思是我们开发的训练计划对所有其

Crossfit训练体系 体操类动作简介
Crossfit训练体系 体操类动作简介 2018-09-030


我们在这里使用体操一词不仅仅指电视上的传统竞技体操,同时也包含诸如攀爬、瑜伽、健美操和舞蹈等项目

CrossFit健身计划 是如何制定的
CrossFit健身计划 是如何制定的 2018-09-030


CrossFit的健身计划是怎样制定的,正确认识crossfit计划的科学原理。

我们对以证据为基础的健身理念的

小编推荐
热门排行