YTW划船

2019-03-10 15:19:20评论

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类型:上肢NIx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

级别:初级NIx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

主要肌肉群:背阔肌NIx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

其他肌肉:无NIx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

器械要求:徒手训练NIx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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1、挺胸收腹,腰背挺直。NIx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2、动作速度保持平稳和节奏。NIx健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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