巴西美臀有什么标准,如何练出巴西美臀来

2018-12-12 13:30:52评论

巴西是个盛产美臀的国度,首先她们有盛产美臀的基因,但是跟他们对美臀的重视也是分不开的。一个制度产生于特定的环境,而一个制度同样作用于环境。巴西每年都会举行一次巴西美臀小姐大赛。Rk5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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到今年为止,已经举办了5届。这种赛事全民参加,26个州和1个联邦区内选拔出比较合格的美臀,然后在进一步选拔出15个选手,参加决赛。这种赛事不仅巴西国内的民众关注,由于巴西玩得声势浩大,已经引起了全世界媒体的广泛关注。Rk5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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2015年美臀小姐选美的冠军特苏茜-科尔特斯。这个美女模特今年才25岁,在这个美臀如云的大赛中脱颖而出,摘得桂冠,也获得奖金。奖金不算巨额,重要的是一种荣誉。像这种赛事,不总是这么年轻的小姑娘获得冠军。比如上一届的冠军是39岁的Indianara Carbalho,她用性感迷人的曲线身材,秒杀了那些小姑娘,获得去年大赛冠军,赢得了2.2万美元的奖金。Rk5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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那么这样的臀,才是被公认为美臀呢?国际时尚界有个标准:Rk5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

1.臀部必须紧实浑圆,走路时不可晃动得太厉害。Rk5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2.整个臀部的大小要均衡,必须与身体比例协调配合。Rk5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

3.“前凸后翘”是评定美臀的重要条件。Rk5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

4.皮肤白皙、细腻、有光泽、弹性好。脂肪绝不能少,但也需恰如其分。Rk5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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专家介绍,臀部曲线关键在于臀部的形状和臀部弧线的圆滑度。因此,臀部的形状要以浑圆为美。腰肢纤细,臀部形成一对弧形半球状,半圆、稍上翘,富有弹性,这才是最美和最富有吸引力的美臀。由此我们可以得出结论,翘臀不是大臀,肥臀,她需要全身曲线的配合才可以称得上真正的美臀。Rk5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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所以来自深圳的这个姑娘,叫姜黎明因其翘臀,受邀代表中国去参加在巴西举行的世界美臀大赛,她的臀部相比巴西的那些翘臀,肯定不如她们肥大,然而她拥有迷人的曲线,让翘臀显得特别美,所以也是符合美臀小姐大赛的标准的。那么我们普通人如何通过自己的努力,拥有没翘臀呢?可以练习这三个动作:Rk5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

1、全深蹲Rk5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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2、保加利亚箭步蹲Rk5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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3、上台阶Rk5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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还有平时的有氧运动也是少不了的,还有如果屁股比较扁平的话,应该要摄入一定的营养物质,才能更好地发展自己的臀部曲线。包括蛋白质、碳水化合物、健康的脂肪等。想要拥有性感翘臀,还是要靠努力的训练、营养的摄入,天生的翘臀还是少数的。Rk5健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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