瑜伽球游戏,原来还可以这样玩

2018-11-23 22:45:08评论
瑜伽球游戏,瑜伽球并不是只能用作练习瑜伽,还有其他很多更能。我们一起来看看。Kr1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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游戏道具:瑜伽球。Kr1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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游戏人数:俩人一组PK。如果瑜伽球多,可以同时几组进行。如果只有一个,可以分组,取获胜的再进行分组PK。Kr1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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游戏规则:俩人坐在地上,同时将小腿放在瑜伽球上,游戏开始,俩人同时用力将瑜伽球拉向自己的方向。臀部可以离开地面,手可以撑地但不能碰瑜伽球。获胜的可以和其他组获胜的PK,最后筛选出最终的获胜者。Kr1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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这个游戏主要是进行腿部力量的PK,瑜伽球的加入让这个游戏看起来更加好玩儿。Kr1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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游戏道具:瑜伽球。Kr1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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游戏人数:4-5人一组,按照要求完成游戏内容。Kr1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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游戏规则:俩人躺下头部相对,手臂自然置于地面保持身体平衡,双脚夹住瑜伽球传给对方。Kr1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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再将瑜伽球转给另外两人。传递过程中不能用手。然后由另外俩人以幻椅的姿势背靠背夹球,将球运送至固定地点。时间最短的一组获胜。Kr1健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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看起来是不是很好玩儿呢,一个小小的游戏,能够在运动中感受快乐,又能够增进沟通和默契。

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