教练,我得了腰椎间盘突出,该怎么健身呢?

2018-08-28 23:52:57评论

美国的物理治疗师协会(APTA)对腰椎间盘突出患者的建议是:腰突患者应该先做3个月左右的康复治疗,如果无效,则再采取手术。8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

现在社会上有很多人腰部的不适,而、椎间盘突出是人们最怕听说但是又常常患的疾病,得了椎间盘突出有什么好办法?8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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“做手术!!”听到这几个字,相信很多人的肝儿都在颤!!其实骨科医生一般要做核磁诊断,判断是否有压迫到神经,再结合实际情况做出判断。8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

而在美国的物理治疗师协会(APTA)对腰椎间盘突出患者的建议是:腰突患者应该先做3个月左右的康复治疗,如果无效,则再采取手术。8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

可见,腰椎间盘即使真的突出了,美国也不建议手术,而在健身课程中,运动康复课程就是以改善腰间盘突出这类问题的。8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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健身房中不少私教、团操、瑜伽普拉提教练8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

但拥有运动康复技术的教练并不多8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

导致人们忽略了它8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

私教更需要运动康复技术8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
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研究运动与健康的关系8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在运动领域健身教练无疑比医生更专业8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

运动康复有利于我们学习8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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运动康复与健康专业是新兴的体育、健康和医学交叉结合的前沿学科,是适应社会对健康及康复的需求而设立的体育与医学交叉的新专业,主要研究运动与健康的关系。8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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康复课程要学习的有很多种8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

作为健身教练8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

运动康复是必须要掌握的技能之一8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

作为会员在选择私教时8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

考察教练是否有康复课程时也是一个要点8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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专业的健身教练经常以训练课程为主8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

或许培训的时候忽略了康复课程这一块8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

或者是没有相关有效证书8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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课程描述8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

徒手健身治疗是根治慢性疾病最有效的方式,涉及医疗、健身、瑜珈、康复等,运用骨关节学、解剖学、生物力学和神经发育学等知识,通过系统评估找到病痛根源,从而彻底解决疼痛,以及针对运动爱好者有效的预防损伤。8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

课程优势:现场解决所有教练疼痛问题,学习处理思路,学完即用,从根本上解决了培训完用不出、不会用的苦恼8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

课程内容简介8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

六大疼痛问题8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

肩峰撞击、颈椎病、下背痛、脊柱侧弯、腰间盘突出、膝关节痛 8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

每大疼痛问题都包含以下内容: 8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

精细评估:找出疼痛的原因8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

肌肉分析:肌肉功能分类总结、延长的肌肉、缩短的肌肉8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

危害:生理、病理、疼痛、结构、情绪等方面分析8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

解决方案:松解方法、拉伸、关节松动技术、训练、灵活度稳定性训练、快速开单训练方案8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

本体感觉训练:神经肌肉系统激活8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

生活教育:会员日常生活中应该做什么,避免做什么8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

课程目标8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

    通过培训,让大家快速掌握疼痛解决方案,帮助会员解决慢性疼痛问题,并预防训练中的损伤发生率。对肌肉功能解剖归类分析,并清晰了解身体结构互相依存的表现,掌握各关节基础肌动学知识,各个关节灵活度训练计巧,从而提高对运动康复损伤的认知,对运动康复爱好者的评估方向、思路开拓与解决方法再次提高和创新。
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课程对象8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

健身教练、运动康复师、治疗师、瑜伽老师、普拉提老师、运动爱好者8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

课程评价8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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学完开单效果8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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对比图8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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报名方式8Wv健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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