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男性做什么运动提高性能力最有效

时间:2018-07-29 15:27:22 作者: 阅读:0

  导语:性生活是很重要的,对于维持家庭和睦是非常关键的。但是,人们也一直非常头疼性生活的事情,而且很多男士在这种事上都不是很行,因此保持性精力旺盛是必须的。现在就告诉男性朋友什么运动提高性能力最有效果。

 

  找回阳刚的有效运动方法

  除了传统意义上的骑车、游泳、跑步外,高尔夫、滑冰、骑马还有腰臂锻炼等也被证实可以有效增强男人性能力。男人在进行性行为的时候,腰、背还有手臂扮演很关键的角色,原因是在男女性生活中,这些肢体部位是重要的着力点。所以,男人想在性行为的过程中得到畅顺还有得心应手的发挥,平日要注意以上肢体部位的保健还有运动。以下的柔软运动,多进行有助增进手臂及腰背支撑力,最好每晚抽点时间进行若干次(次数多少视乎各人不同体质),以后不会觉得力不从心。

  专家觉得,滑冰对于锻炼身体的协调能力非常有效,可以让男性的腿部肌肉更结实而且充满弹性。同时,滑冰是大运动量的一种运动,它还会提高男性的肺活量,这对于男人在性方面的战斗保持持久非常有帮助。高尔夫运动是与散步紧密结合在一起的,在一个18个洞的球场里,你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作对于你身体的伸展很有帮助。

  此外,美丽的球场更会让你心情舒畅,让你燃起更炽烈的爱火。骑马能锻炼男性身体的敏捷性和协调性,并且能让男性的全身肌肉都得到锻炼,特别是腿部肌肉,可以让男人在性爱中更勇猛有力。哑铃、俯卧撑、单双杠运动、扭腰伸展运动等都是很好的对性事有利的腰臂锻炼。

  这些运动都是可以让男性的性能力变好的,所以,如果你想提高性能力,或者是想保持性能力,就用这些运动方法进行运动,相信也是非常不错的选择,毕竟是得到过证实的,还是很有保障的运动方法。

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