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分享提升性能力的运动 让男人在床上更凶猛

时间:2018-07-29 15:27:20 作者: 阅读:3

  导语:随着年纪的增长,尤其是35岁以上的男女,健康性危机可能已经来了。最常见的是更年期提早出现,如情绪激动、失眠多梦、记忆力减退等,女性则可能出现月经不调、性欲下降、阴道分泌物减少等。现在就为大家推荐提升性能力的运动

 

  性欲、勃起、情欲高潮等一系列功能开始衰弱,常会让更年期男士觉得力不从心。美国<男性健康>杂志特别推荐那些处在更年期或者是即将步入更年期的男性,多做一些提升性能力的运动,对保持旺盛性精力很有帮助。

 

  骑马锻炼劲力

  有人觉得,骑马时的精神状态和性爱颇有共通的地方,其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变,甚至为所欲为的种种[主动性"体验与性生活中的过程非常相似.

  实际上,骑马能让男性身体的敏捷性和协调性得到锻炼,还能充分锻炼到男性全身肌肉,特别是腿部肌肉,可以让男性在性事中更有劲力。

 

  滑水加强持久度

  水上运动属于大运动量兼有氧运动,尤其是滑水,对于男人在房事上加强持久度很有帮助。另外,专家表示,溜冰也能让臀部变得丰满浑圆。很多女性都承认.男性有肉又结实的臀部始终是最吸引他们目光的。

 

  学小猫伸展四肢

  顾名思义,这套动作就如猫伸展四肢那般,首先向前伸双臂.手掌触地.接着把膝盖以上身体往后拉.一直到臀部接触脚部.双脚作跪状.双膝贴地.臀部贴脚.然后尽最大能力舒展手臂、肩膀还有背部。维持15秒.再缓缓放松.重复动作多次.

 

  运动增添性欲

  美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦博士表示,你的形象看起来越健美.机体里面每一系统的机能也就越发盛起来."

  事实上,体育运动不仅可以让人的形体健美.而且还可以增强人们对性生活的兴趣.从2000张调查答卷中,美国一家妇女杂志进行了分析,发现从事有氧运动的妇女 有83%的人一星期至少有3次性生活.相比于运动方案开始施行前.40%的人经过体育锻炼后更容易惹起性欲,31%性行为更频繁.20%的人觉得性欲高潮更易发展到顶点.调查研究还表明.几乎所有的有氧运动都对床上之事有帮助,特别是跑步运动,更可以让他们性欲旺盛.

  科学家认为,运动的过程中身体里面能释放让人心情振奋的一种内啡肽物质.这种物质刚好是机体自然发生的内分泌物.能让人产生愉悦感.经常从事体育运动还能将一切烦恼、忧郁之事摆脱。这对增加性欲也非常有好处,运动还可以让人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高.这亦对增强性欲有帮助,研究人员特别指出.身强力壮的男运动员身体里面含有这类对身体有益的胆固醇.而且水平非常高.所以可以[加班加点"清除动脉里的填塞物.从而让包括骨盆部位还有性器官在内的全身血流量增加.有关专家特别提到.运动太过于强烈会将身体搞得精疲力尽,非常难达到预期的效果。

  选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目,每星期只要进行3次.每次1小时的适度运动,就能让你的性生活得到很好的改善。

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