运动减肥法,必须再多补充维生素C

2013-05-24 00:00:00评论

运动减肥法,必须再多补充维生素C--------8Ww健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

以运动来减肥的人会大量排汗,造成水溶性维生素C和B群的流失,应加强补充,以免造成营养失衡。8Ww健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

另外,最好能多补充维生素E、C和β胡萝卜素。8Ww健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

不论是减少摄入或增加消耗都要注意维生素的摄取,不但能够避免因维生素缺乏而影响身体健康,还能提高减肥的效率喔!8Ww健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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